1 tydzien

nie po 1 strzale 200mg na tydzien i jestem po 3 i w piatek bedzie chyba czwarty ale chyba raczej nie troche sie boje :( tylko jest pewien problem ta deca moe byc lea bo sie scieraja cyferki na ampulkach i jest na pudelku napis pod data produkcji czy cos tam AT tylko bez kreski w srodku a i cena 2,55 euro

Sewwy masz soga ze caloksztalt pomocy.Jeszcze jedno, zamieniac co tydzien wyciskanie z klaty z wyciskaniem zaa glowy czy cwiczyc 1 cwiczenie non stop. Kture jest lepsze , powtarzam lepsze, nie trudniejsze w technice itp... Kture daje lepsze efekty?? Skoro muj plan juz jest gatowy no to od jutra do konca pazdziernika ostro jade na mase. Trzymajcie [...]

[...] witaminy Centrum moje pytanie czy mam je do tego wszystkiego dorzucic ? wiem ze za duzo witamin to tez nie za dobrze... 5.Chciałem podczas tego cyklu trenować 2 razy na tydzien Kick Boxing, ostatnio rozmawiałem na ten temat z kumpem z siłki i nie polecał mi Kick Boxingu do tego cyklu smiał sie i mowił ze mi pikawa siadnie :D co wy o tym [...]

Witam po dłuższej przerwie, odzywam się zgodnie z zaleceniami. Na samym początku chciałbym się pochwalić wynikami które teraz osiągam (nadal nie są one super imponujące, ale jest znaczna poprawa). W trzech najważniejszych ćwiczeniach tej metody treningowej (przysiadach, wiosłowaniu sztangą w opadzie i wyciskaniu sztangi na płasko) mój ciężar [...]

Co do tego pyt; tutaj zmieniam 1 tydz skos, drugi na poziomie -robic tylko jedno z dwoch? tak,może tak być że dziś skos a za tydzień poziom Co do martwego ciągu to najlepiej na sztandze.

Witam. 1. Lecę na tylko omce aptecznej 250mg co tydzień od 1-go stycznia 2016. Podałem już wczesniej HCG 5000j dzielone na 10x 500j co 2 dni. Teraz minęło trochę i jestem w trakcie HCG 5000j dzielone 5x1000j co 3 dni. Teraz przybiłem mniejszą dawkę tj. 125mg omki i zobaczę jak się będę czuł. Jak wyglądał by odblok w moim przypadku? Nadmieniam że [...]

Od poniedziałku zaczynam chodzić na taekwondo, do lekarza musze iść na badania kontrolne. Krete planuje najwcześniej kupic za miesiąc, chociaż jeszcze nic nie wiadomo czy będe miał tyle kasy. A co do chrupania , to 3 tygodnie temu , jak robiłem wallflipa, poślizgnąłem sie na mokrej scianie i uderzyłem górna częścią kolana w sciane, zrobiłem okłady [...]

cwicze na siłowni 4 x tydzien ok 30 40 min + aeroby codziennie 20 30 minut a wiec tak: białko:93 kg x 2,5g=232,5g=930kcal ww:93kg x 3g=279g=1116kcal tłuszcze; 93kg x 1,5g=139,5g=1255,5 razem:3301,5 kcal

troche bym skrocil enana do 8 tyg i wszedl bym propem i troche krotszy cykl tak do 16 tyg enan 1-8 prop 9-16 bo enan przestanie klepac od 8 tyg a tak wszystko tak jak napisales i wtedy winko tylko tydzien dluzej od propa winko 10-17 lepiej trafic z odblokiem

Obliques, Ostatnio okres miałam dwa miesiące temu. Wydaje mi się, że to przez stres - szkoła, praca, no i przez chłopaka ;/. Jadłam byle jak. Tzn, nie śmieciowe jedzenie (no czasem wpadł mi jakiś baton w ręke :P ) , ale też jakieś jabłka, jogurty. Z tego wychodziło bardzo mało kcal. ANKIETA: Cel: redukcja, debiuty w fitness. Wiek : 22 Waga : [...]

a może wypróbuj 1.M.R. <one more rep>. z tego co wiem są dwie wersje, jedna z 1,3-Dimethylamylamine druga bez, choć osobiście się z tą drugą wersją nie spotkałem. Co do zejścia po treningu, to może dawałeś za dużą dawkę odżywki. Odstaw środek na jakiś czas, tydzień czy dwa i spróbuj zrobić trening na połowie porcji i sprawdź rezultat.

3 tydzień sermow. Testosteron 5.62 E2 34.4 (górna granica 39) Spadło po 1/2 exe. PRL w normie. Clomid zmniejszyłem do 25mg nolva dalej 20mg. Zastanawiam sie czy jestem w stanie jeszcze podciągnąć teścia wyżej przedłużając sermy. Albo clomid pociągnąć nawet dłużej od nolvy. Co o tym sądzicie? Zmieniony przez - Basik91 w dniu 2017-02-21 08:08:00 [...]

Klatka , bary , tric 2x na tydzien biceps , plecy jak mi sie chce raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie

hehe przeczytalem posta i widze ze zagmatwalem ;-) obecnie idzie 11 tydzien cyklu a reasumujac cykl mial wygladac tak 1-10 enan 500mg/week 11-14 susta 500mg/week 15 350 mg susty 16 250 mg susty odblok a zastanawiam sie nad tym zeby zrobic 1-10 enan 500mg/week 11 susta 500mg/week 12 - 18 susta 250 mg/week ewentualnie na koniec jeszcze w 19 [...]

miedzy sprintami robie szybki marsz. Zaczynałem od 15 sek sprint 45 marsz. 5 interwałów. Stopniowo zwiekszałem intensywność, tak mniej wiecej co tydzień 1 interwał dodawałem. Teraz robie mniej wiecej tak: 10 interwałów. 20 sek spriint na maaaaxa i 40 sekund szybki marsz. !PzdR! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-13 16:49:15

" Nowe wyniki badań sugerują, że długotrwałe stosowanie leków powszechnie przepisywanych w leczeniu nadciśnienia tętniczego i niewydolności serca może przyczyniać się do uszkodzenia nerek – poinformowało pismo „JCI Insight”." Jak więc leczyć nadciśnienie? Od siebie dodam, że rok temu parę razy przekroczyłem górną granicę, a że byłem przed [...]

ok dzieki, w takim razie 1 na tydzien w moim przypadku wystarczy. a czy mogłby ktos mi napisac w jakie dni co cwiczyc, jakie partie po sobie, kiedy dzien wolny ? kazdy dzien mi odpowiada, mysle, ze dobrze by bylo 4 dni treningów i 3 wolne.jakie partie cwicze napisalem w 1 poscie tylko kompletnie zle to mam rozpisane. z gory dzieki

[...] do klatki 10.8.6.6 Wioslowanie hantlem w opadzie tulowia 10.8.6.6 I kaptury odstaja zacznij o nie tez dbac przyloz sie do treniongu barkow. Tylko wolne ciezary i co tydzien staraj sie dolozyc po jakies 1-2kg Pamietaj o rozciagniu po treningu i mocno spinaj plecy a napewno sie poprawia. Co do nog to niemoge sie wypowiedziec bo zle foto [...]

[...] do klatki 10.8.6.6 Wioslowanie hantlem w opadzie tulowia 10.8.6.6 I kaptury odstaja zacznij o nie tez dbac przyloz sie do treniongu barkow. Tylko wolne ciezary i co tydzien staraj sie dolozyc po jakies 1-2kg Pamietaj o rozciagniu po treningu i mocno spinaj plecy a napewno sie poprawia. Co do nog to niemoge sie wypowiedziec bo zle foto [...]

1-15 boldenon 500mg/co tydzien 1-17 sustanon 250mg/co 5 dni